Планът за тренировки и диета на Батман на Робърт Патинсън

Робърт Патинсън

Когато за пръв път се появиха новини, че R-Pats става R-Bats, интернет не беше убеден, че английският актьор го има в себе си. Предишните роли на Робърт Патинсън в Здрач и множество други независими филми не са му осигурили точно статут на супергерой, особено по отношение на Тъмния рицар, но при първото пускане на скандалния тийзър трейлър за Батманът , всичко беше простено. Силният челюст, брутален кръстоносец на Патинсън има всички груби аспекти, които сме харесали от Батман през годините, от джаджи и автомобили до неговата търговска марка като Брус Уейн. Но един въпрос остана върху обрата на Патинсън като блестящата светлина на Готъм; неговата годност. Дали планът за тренировки и диета на Батман на Робърт Патинсън е в същото царство като безумните многодисциплинарни режими на Батфлек и Кристиан Бейл?

Макар че той може да не е вълнуващото се телешко месо, което Бейл беше на висотата си Батман започва дни се оказва, че тренировката на Батман на Робърт Патисън включва много от едни и същи тренировъчни протоколи. Фокусът върху функционалната годност е ключов тук, доказвайки, че ако искате тялото на Батман, трябва да вложите работата. Ако това звучи като вас, подгответе се да закачите боксовите ръкавици и да ударите пистата за бягане, вие сте ще се движи. Планът за тренировки и диета на Робърт Патинсън е изгаряне с висока енергия и висока интензивност, което е почти толкова брутално, колкото и правосъдието, което той раздава. Нека разгледаме отблизо.

Ще харесате и:
Гледайте Робърт Патинсън Брутализа Готъм в Кървавия първи трейлър за „Батманът“
План за тренировки и диета на Капитан Америка на Крис Еванс
Крис Хемсуърт на Диета и план за тренировка на Тор

1 Робърт Патинсън

Кой е Робърт Патинсън?

Височина: 6 фута 1 (185 см)
Тегло : приблизително 165-175 паунда (75-80 кг)
Възраст : На 34 години
Професия : актьор, продуцент

Роденият в Лондон актьор Робърт Патинсън не винаги е бил фен на театралното начинание. Всъщност първата му любов беше музиката, занимавайки се с китара и пиано от зрялата възраст на четири години, но през тийнейджърските си години Патинсън получи признателност към легендите на екрана. Докато свири като музикант под името Боби Дупеа в групата си Bad Girls, Патинсън се очертава като талантлив и завладяващ изпълнител, което го кара да се интересува от драма. На 13-годишна възраст той се присъединява към местния аматьорски театрален клуб, наречен Barnes Theatre Company, по искане на баща си, но ще минат две години, преди да получи първата си част, безразлична роля на кубински танцьор в сценична продукция на Момчета и кукли.

Бързо напред към 2005 г., когато R-Pats отбеляза първата си голяма почивка като Седрик Дигъри в Хари Потър и Огненият бокал , роля, която му спечели титлата британска звезда на утрешния ден от The Times. След ранния успех на Хари Потър, Патинсън след това получи чудовищната роля на Едуард Кълън в многофилмовата серия вампири Здрач , затвърждавайки го като най-големия тийнейджър в света. Но вместо да се придържа към блокбъстърите и основните филмови заглавия, Патинсън се завърна в особения свят на независимия филм, като само се върна в окото на Холивуд за издания с големи имена като 2011 Вода за слонове .

Оттогава английският актьор е натрупал странна и етажна кариера, като е играл наивния член на бандата простак в Роувърът, към невероятния си обрат като психически разстроен банков обирджист в забързания нео-мелница на Safie Brother Добро време . През май 2019 г. Патинсън беше официално представен като най-новият актьор, облечен в тъмната пелерина и костюм в предстоящия филм на Мат Рийвс Батманът .

1 Робърт Патинсън

Робърт Патинсън Диета и хранителен план

Ако има нещо, което да споменем за историята на тренировките на Робърт Патинсън, то е, че докато той е бил в невероятна форма за филми като Здрач , английският актьор никога не е задържал значително количество телесна маса. В по-голямата си част Патинсън има слаба фигура, обикновено седнала на около 165 паунда, което е леко за неговата рамка от 6 фута-1. Всъщност още през 2013 г. Робърт Патинсън откровено говори за самочувствието, разказвайки Esquire страдал е от телесна дисморфия и „огромна“ тревожност. Нямам шест пакета и мразя да ходя на фитнес, каза той. През целия си живот съм бил такъв. Никога не искам да си сваля ризата. Бих предпочел да се напия.

Всъщност Патинсън е известен със своя „интересен“ избор на храни. В скорошно интервю, Батманът актьорът довери, че едно от любимите му ястия е паста с микровълнова печка, наслоена с доматен сос, захар и сирене, затворена между корнфлейкс и кок на хамбургер. Не е изненадващо, че когато той беше официално представен като новия Батман, феновете на франчайза за супергерои се тревожеха, че Патинсън няма да има физическо присъствие, за да бъде правдоподобен тъмен рицар. Потъвайки дълбоко в тренировъчния и диетичния план на Робърт Патинсън Батман и можете да видите актьора и неговия екип от диетолози и треньори са работили усилено, за да отстранят несъответствието.

В интервю с Здравословно за мъже , Патинсън разкри, че диетата на Батман има за цел да увеличи чистата мускулна маса, като същевременно намали ненужните мастни натрупвания. В резултат на това актьорът намали алкохола и значително намали приема на преработено месо и пържени храни като начин за ускоряване на физическата му трансформация. Поглеждате истинските воини от супергеройния жанр - Хемсуърт, Скалата, Дауни-младши, Еванс - и се чудите дали не се поставяте на грешното място, каза Патинсън Здравословно за мъже . Всичко е свързано с преместване на границите и изграждане до точка, в която да знаете, че можете да се справите с необходимата физичност. И след това, толкова много от него позволяват на специалните ефекти и обмена на екрана да създадат истинската магия. Като цяло е просто много вълнуващо.

И така, как изглежда диетата на Батман на Робърт Патисън? Въпреки че не знаем пълното ръководство до чайника, не е трудно да си представим, че приемът на храна е предимно постни протеини и влакнести въглехидрати. В скорошно интервю Патинсън разкри, че храненето му се състои от овесени ядки с ванилов протеин на прах и консерви от риба тон със сос Табаско, изядени направо от консервата. Дори и с режима си на супергерой, Патинсън все още се храни като тийнейджър на училищните празници.

1 Робърт Патинсън

Робърт Патинсън Батман тренировка рутина

За предишните роли Патинсън работи с треньори на знаменитости Харли Пастернак и Нейтън Мелалие, като използва поредица от тренировки във военен стил. Екипът ми имаше само няколко седмици, за да подготви актьорския състав, преди да започне снимането, така че ги подлагахме на три до четири интензивни тренировки седмично, каза Мелалие Esquire през 2013 г. Опитахме се да се придържаме към това по време на снимките, така че външният вид на всеки актьор да бъде последователен през целия филм, но беше сложно, защото всеки имаше различен график на снимане. С Робърт Патинсън направихме много боксови тренировки, които помогнаха да се създаде стройния, мускулест вид, който той има в Новолуние . Той има страхотна скорост на ръцете и работа с крака и изглежда наистина се наслаждава на сесиите. Освен това всички актьори правеха функционални упражнения с малко или никакво тегло, така че те не бяха затрупани с прекалено много и могат да се движат атлетично, когато снимат каскада.

За тренировката на Батман на Робърт Патинсън акцентът остана върху функционалната тренировка, с режим, който е разделен на поредица от секции, предназначени да добавят маса, скорост и гъвкавост към физиката му. Според интервюто с Здравословно за мъже , Тренировката на Робърт Патинсън изглежда така;

Кардио

  • Бягай - 5-10 км (3-6 мили) три до четири пъти седмично
  • Бокс - Три до пет пъти седмично

Сила: рутинни процедури във военен стил

  • Нападение напред - 5 серии от 12-15 повторения
  • Обратен удар - 5 серии от 12-15 повторения
  • Клек и преса - 3 серии от 10-12 повторения
  • Burpee & snatch - 3 серии от 15 повторения
  • Глуте мост - 3 серии от 15 повторения
  • Претеглени спринтове на пясъчен хълм - 5 спринта на хълм
  • Военна преса - 5 комплекта от 12-15 повторения

Коремна и основна рутина

  • Кардио - петминутна загрявка
  • Велосипедни хрускания - 3 серии от 25 повторения
  • Странични огъвания на гири - 3 серии от 25 повторения
  • Двойни хрускания - 3 серии от 25 повторения
  • Упражнения на Супермен - 3 серии от 25 повторения

Общи често задавани въпроси

Колко тежи Робърт Патинсън?

Според официалните измервания на звездата, Робърт Патинсън тежи около 165 килограма или 75 килограма. Като се има предвид това, докладите предполагат, че той е вложил мускули на стойност 10-15 паунда за ролята.

Как изглежда рутинната тренировка на Робърт Патинсън Батман?

Кардио: Бягане, бокс. Сила: Военен стил рутинни торбички с пясък Abs & Core: Cardio, Crunches, Dumbell, Bench

Как изглежда диетата на Робърт Патинсън?

Въпреки че не сме на 100 процента как изглежда точният план за диета на Батман на Робърт Патинсън, актьорът съобщава, че е намалил алкохола и се е освободил от преработеното месо и пържените храни като начин за ускоряване на физическата му трансформация.

Ще харесате и:
Гледайте Робърт Патинсън Брутализа Готъм в Кървавия първи трейлър за „Батманът“
План за тренировки и диета на Капитан Америка на Крис Еванс
Крис Хемсуърт на Диета и план за тренировка на Тор