Как мислите за душ могат да ви помогнат да победите блока на писателя

Писмени умения

Да се ​​заемеш с работа, която обичаш, със сигурност е полезно, но не винаги е лесно.

Всеки, който пише за препитание, знае как се чувства блокът на писателя. Понякога творческите сокове просто не текат и може да се почувствате безпомощни. Най-важното нещо, което трябва да запомните - преди да изпробвате някой от тези методи - е, че блокът на писателя е временен.

Помислете за акта на вземане на душ. Неслучайно моментите на просветление понякога се наричат ​​„мисли за душ”. Доста интересното е, че има редица причини, поради които актът на душ подсилва креативността. Разбирането на физиологията зад творческите моменти може да ви помогне да победите блока на писателя.

Нива на допамин

Факт е, че приемането на топъл душ се чувства добре.Това повишаване на физическия комфорт може да накара мозъка ви да освободи допълнителен допамин, хормон и невротрансмитер, за който е известно, че повишава нивата на креативност в краткосрочен план. Най-хубавото е, че не винаги трябва да сте под душа, за да увеличите нивата на допамин .

Освобождаването на допамин е свързано с всичко - от упражнения до слушане на музика.

Когато усетите, че блокът на писателя идва, просто си вземете почивка и намерете нещо за правене, което наистина ви харесва. Това може да увеличи нивата на допамин в мозъка ви, като ви даде толкова необходимия творчески тласък.


Релаксация

Когато сте под душа, вие обитавате безопасно пространство, където имате време да се отпуснете и да се замислите.Белият шум на водата блокира други смущения и времето става ваше и само ваше. Душът също може да причини алфа вълни в мозъка ви, които присъстват по време на дълбока релаксация или медитация и могат да доведат до време на повишена креативност.

Отново релаксацията може да се простира и извън душа. Ако започнете да се чувствате заседнали, отделете малко време да медитирате сами, където сте сами с идеите си. Може просто да откриете, че вдъхновението, което търсите, е било точно там през цялото време.

Вижте нашите страници наумения за релаксацияза повече съвети.

Разсейване

Ако има нещо общо между творческите хора, това е, че сме лесно разсеяна група.

Интересното е, че научните изследвания показват, че феномените на „блуждаещ ум“ всъщност са черта на силно креативни хора. Така че прегърнете разсейването, като направите нещо основно, като например да вземете душ. Позволяването на ума ви да се лута - в този момент - ще осигури повече тласък от всичко друго.

Душът например е място, където не може да се извърши никаква действителна работа (поне безопасно). Това е отстъпление; място, където можете да направите крачка назад и да помислите какво пречи на процеса на писане и какво трябва да бъде постигнато, за да продължите напред.

Мечтание

Разсейването, направено още една стъпка, се превръща в мечтание. Сънуването отпуска префронталната кора и по същество превключва мозъка ви в режим по подразбиране.

В това психическо състояние вие ​​сте в състояние да установите новаторски връзки, които може би сте отхвърлили в друго състояние на ума, правейки ви временно по-креативни. Помислете за мечтанията като по-скоро за изследване на творчеството; прекалено снизхождение към нещото, от което най-много се нуждаете, за да изпълните задачата.

Ако откриете, че се взирате в подканата за писане и не стигате до никъде, може да ви помогне да направите крачка назад и да мечтаете малко. Погълнете се за кратко в книга или филм, които ви ангажират, и като мечтание вземете го от там.

Време

Повечето хора се къпят първо сутрин или близо до края на нощта. По това време хората вероятно ще се чувстват мръсни и уморени. За пореден път вашата префронтална кора е по-малко ангажирана и вашата креативност е на върха.

Възползването от това е малко по-трудно. Опитайте да зададете време за писане късно през нощта или рано сутринта. Ако успеете да прогоните блока на вашия писател, може да искате да го превърнете в навик.


В крайна сметка нито една от тези техники не е надеждна; понякога писателите просто са останали. Осъзнавайкитехнология, достъпна за васи как можете да го използвате, за да намерите източници на вдъхновение, е половината от успеха.

В крайна сметка промяната на нагласата ви води до тласък на креативността, от който се нуждаете. Блокът на писателя, в основата си, е това, което се случва, когато потокът от идеи спре. Това, което засилва чувството за безпомощност, е осъзнаването, че не мислите ясно.

Поставянето в този душевен манталитет, където сте закъсали с мислите и наблюденията си, е от ключово значение да се премине от това чувство, че сте останали.


Продължете към:
Минимизиране на разсейването
Креативно мислене