Предизвикателни разговори с вашия партньор

Вижте също:Комуникацията в трудни ситуации

Във всяка романтична връзка има моменти, когато трябва да проведете труден разговор.

Може би се притеснявате за определен аспект от поведението на някого или искате да предложите значителна промяна в съвместния ви живот.

Каквото и да е, има няколко начина да улесните разговора.

Може да отнеме смелост, за да започнете тези разговори.

Въпреки това, вие предавате цялата власт на партньора си, ако винаги чакате той да започне дискусии и, ако се страхувате да се утвърдите, няма да получите това, което искате. Това може да доведе до натрупване на недоволство с времето, което може да навреди на връзката ви, така че е по-добре да обсъдите нещата заедно, преди да стигне до този етап.


Преди да започнеш

Преди да започнете някакъв труден разговор, може да е полезно да решите:

  • Какво искате да постигнете от разговора; и
  • Какъв ще бъде вашият отговор, ако не получите резултата, който искате.

Първото е важно, защото е трудно да получите това, което искате, ако сте по-малко сигурни какво е това.

Може да е полезно да разгледате нашите страници наЛично овластяванеиПоставяне на лични целиза да изясните целите си.

Второто е важно, защото трябва да сте наясно относно следващите си стъпки.

Например, ако вашият партньор още не иска да се ожени, но казва, че може да бъде отворен за него в бъдеще, колко време сте готови да чакате? Щастливи ли сте да имате връзка с някой, който не иска да има деца?

Внимание!


Бъдете много внимателни, преди да поставите ултиматуми. Може да прекратите отлични отношения, ако не можете да бъдете гъвкави с вашите изисквания и малко хора се радват да бъдат подложени на натиск. И обратно, ако кажете, че всичко е приключило, ако не сте сгодени да се ожените до края на годината, но нямате реално намерение да напуснете, ако това не се случи, вие създавате объркване относно това, което наистина искате. Вашият партньор може да не приема сериозно бъдещите изказвания.


Правила за подобряване на разговорите

Изглежда, че някои хора се справят по-добре с трудни разговори от други. Може да не е вграден талант. Вместо това те може просто да следват някои прости правила:

1) Изберете добро време.

Малко хора са в най-добрия си момент, когато бързат да излязат от къщата, за да отидат на работа или са много уморени.

Опитайте се да започнете разговор, когато имате достатъчно време и другият човек очевидно не е стресиран, например рано вечер или през уикенда. Ако е трудно да се намери подходящо време, попитайте дали двамата можете да отделите време за разговор и се уговорете кога ще бъде това.

2) Избягвайте да правите обвинения.

Изявленията „Аз“ са много по-добри от твърденията „Вие“. Например, по-малко конфронтационно е да се каже: „Притеснявам се, че често сте много пиян, когато излизаме навън“, отколкото да се каже: „Пиете твърде много и ме смущавате“. Нашата страница наТакт и дипломацияможе да ви помогне да изразите чувствата си по най-малко конфликтния начин, който можете, и може да намерите нашата страница наДаване на обратна връзка в отношениятае полезно.

3) Попитайте за времето, от което се нуждаете.

Ако се чувствате малко нервни и искате да поговорите малко преди да бъдете прекъснати, най-добре е да го кажете.

Например, може да имате няколко причини да мислите, че е подходящият момент да се нанесете заедно и искате да обясните пълната картина, преди да прекъснат. Ако е така, можете да кажете: „Много съм мислил за това. Можете ли да ми дадете няколко минути, за да обясня причините си, преди да го обсъдим?'

4) Дайте им време да отговорят.

Другият човек може да бъде изненадан от казаното от вас или може да е емоционален проблем. Бъдете търпеливи, вместо да настоявате за незабавен отговор. Може да се наложи да седят в мълчание за минута или две, или дори да се наложи да помислят за това няколко дни.

5) Придържайте се към разглежданата тема.

Ако сте разстроени от едно нещо, устояйте на изкушението да добавите допълнителни незначителни проблеми или да се позовете на предишни проблеми, които са били разрешени.

Например, ако сте ядосани, че са закъснели вкъщи и не са ви се обадили, придържайте се към това. Не добавяйте малкото си раздразнение от това, че са направили бъркотия на другия ден, или изтъквайте начина, по който майка ви ви е разстроила миналата година. Това просто ще накара партньора ви да се почувства по-защитен и ще намали вероятността да постигнете желания резултат.

например, извинение и обещание да звъннат, когато ще закъснеят в бъдеще - ще бъдат постигнати. Ако ви е трудно да се спрете, след като тръгнете, погледнете нашата страница наСамоконтрол.

Най-добър съвет


Ако установите, че крещите и губите контрол, или поемете дълбоко въздух, за да си го възвърнете, или се отдалечете за момента.

По същия начин, ако другият се ядоса, вероятно е по-добре да спрем дискусията за момента. Ясно посочете, че забавяте, вместо да ги отрязвате:

'Ще продължим с това по-късно, когато сме по-спокойни, нека оставим това засега.'

Стъпки, които трябва да предприемете, ако разговорът върви зле

Това ще зависи отзащоразговорът се обърка.

Ако вашият партньор просто не иска двамата да се преместите все още заедно, може да се наложиприеметече. Нашата страница наРазбиране на други хораможе да ви помогне да разберете дали от тяхна гледна точка. Може също да откриете, че критикуването на партньора означава, че получавате критика в замяна, което може да е разстроително. ВижтеСправяне с критикатаза да сте сигурни, че можете да се справите с това по положителен начин.

Ако вашият партньор отказа да обсъди проблема, защото сте го повдигнали по агресивен начин, може да се наложиизвини сеи поискайте възможността да го обсъдите отново. Ако е невъзможно да обсъдите нещо трудно с партньора си, без вие или те да се ядосате, нашите страници наСправяне с агресиятаиКонтрол на гневаможе да е полезно.

Ако те отричат ​​важен въпрос, например за прекомерна употреба на алкохол или незаконни наркотици, може да се наложивземете помощ. Други хора може да са в състояние да го повдигнат по-ефективно, тъй като отношенията им с тях са различни. Например, може да им е неудобно да обсъждат пиенето си с доста нов романтичен партньор, но по-способни да бъдат отворени със стар приятел.

Такива проблеми е трудно да се обсъждат с други хора, но в крайна сметка може да си струва и е възможно не само вие да сте забелязали, че има проблем.

В крайна сметка само вие можете да решите с какво сте готови да се примирите. Ако обаче останете въпреки притесненията си, защото партньорът ви ви заплашва или защото се страхувате да останете сами, това вероятно ще бъде нездравословна връзка.

Нашите страници наИзграждане на довериеиАсертивностможе да ви помогне да ви поставите в правилната рамка на ума, за да мислите за най-добрия си интерес и да продължите напред, ако трябва.




Ползите от трудните разговори

Предвид очертаните тук рискове, може да почувствате, че е по-добре да избягвате изобщо трудните разговори. Въпреки това ще е трудно връзката ви да се задълбочи без тях.

Имайки смелостта да започнете (и завършите) труден разговор може да донесе богати награди и, надяваме се, и двамата да се чувствате по-щастливи.


Продължете към:
Преговори и убеждаване в личните отношения
Дайте обратна връзка на вашия партньор