Можете ли да завършите предизвикателството Vengaboys Pushup?

Не звучи така, сякаш би било толкова трудно - направете около 30 лицеви опори за малко повече от четири минути, но шансовете са, че няма да можете да го завършите. Ето защо. Предизвикателството е поставено на The Vengaboys ’Up & Down. Все още не звучи толкова трудно? Предизвикателството е, че трябва да следвате инструкциите на песента. Като се има предвид всичко, което казва, че е нагоре и надолу, все още може да не звучи прекалено трудно. Но опитайте и вижте какво можете да направите.

Започнете в ниско положение на дъска (долната част на лицевата опора, когато гърдите ви са най-близо до земята и лактите са свити след 90 градуса). Не позволявайте на гърдите, коленете или стомаха да докосват земята. Задръжте тази позиция, докато песента не ви каже какво да правите. Това означава, че ще задържите ниската дъска за 25 секунди, докато не направите първите си пет лицеви опори. След това се върнете към ниската дъска за още една минута. Тогава е време за 25 лицеви опори. Върнете се на дъската за още една минута и след това последно лицево лице.

Не изтласкванията правят това предизвикателство толкова трудно, а дългите заклинания за задържане на позицията на дъската. Учениците от Школата за бойни изкуства Rising Dragon опитаха предизвикателството и само двама от 14-те участници успяха да го изпълнят изцяло. Ако искате да го направите още по-твърд, следвайте примера на двамата, които са завършили предизвикателството и направете всичко това на кокалчетата на пръстите си.



Виж това