Бебета и сън

Вижте също:Бебешки проблеми със съня

Един от въпросите, които най-често се задават на новородените родители, е дали те спят и това е може би едно от най-големите притеснения на бъдещите родители.

Честно е да се каже, че е неизбежно новите бебета да доведат до нарушаване на съня ви. Но това не трябва да продължава повече от няколко месеца.

Тази страница предоставя някои насоки относно бебетата и съня, включително колко бебета и малки деца се нуждаят от сън.

ВНИМАНИЕ!


Има стотици, ако не и хиляди книги за съня и бебетата. Съветите са най-малкото противоречиви.

Както при толкова много аспекти на родителството, най-добрият начин е вашият.

Каквото и да работи за вас и вашето бебе, е добре, стига да не е активно вредно или опасно за никой от вас.


Колко сън се нуждае от бебето?

Може да звучи очевидно, че бебетата имат нужда от сън. Но е много лесно да се подцени колко сън е необходим на различна възраст.

Уебсайтът на UK NHS Choices препоръчва следните количества сън за бебета и малки деца:

Възраст на бебето През деня Нощно време
На 1 седмица 8 часа 8,5 часа
На 4 седмици 6 до 7 часа 8 до 9 часа
На 3 месеца 4 до 5 часа 10 до 11 часа
На 6 месеца 3 часа 11 часа
На 9 месеца 2,5 часа 11 часа
На 12 месеца 2,5 часа 11 часа
На 2 години 1,5 часа 11,5 часа
3 годишен До 45 минути 11,5 до 12 часа

С други думи, малките бебета спят почти толкова през деня, колкото и през нощта. Но те не трябва да спяттолкова дългопрез нощта.

Няма да сложите малко бебе да легне в 18:00 и да не ги виждате отново до 8 часа на следващия ден.

Идеални модели за сън и хранене при новородени

Обичайният модел при малките бебета, доколкото има такова, е, че сънят и храненето са тясно свързани.

Някои книги ще ви предложат да се опитате да прекъснете тази връзка, но повечето родители ще ви кажат, че възможността да нахраните бебето си да спи е основен инструмент във вашата арсенал, поне за начало и можете да се притеснявате по-късно за прекъсване на връзката .

Доста стандартен режим на сън и може би най-добрият, за който да се стремите рано, е хранене около 22:00, друго в 2:00 и след това спи до 6:00 или така.

С течение на времето фуражът за 2 часа сутринта вероятно постепенно ще стане по-късно и по-късно, докато един ден бебето ви изобщо не изпусне нощното хранене и ще спи до 6 сутринта или до 7 сутринта.

Като алтернатива, те могат просто да изпуснат внезапно нощната храна и да спят. Това може да се случи по всяко време от около три месеца нататък.

Внимание!


Малките бебета се нуждаят от поне една нощна храна. Ако бебето ви не се събужда да се храни през нощта през първите три месеца, вероятно ще трябва да ги събудите (и вие) за храна.


Дневен срещу Нощен сън

Има огромно разнообразие от противоречиви съвети относно разликата между дневния и нощния сън.

Някои власти смятат, че трябва да правите дневния сън колкото е възможно през нощта (толкова тъмна стая и режим на лягане). Други изтъкват, не неоснователно, че има моменти, в които детето ви трябва да спи в колата или далеч от дома, и че те трябва да могат да го направят.

Важното е резултатът, а не методът, особено в началото.

Бебетата имат нужда от сън, иначе ще бъдат нещастни, а вие също.

Следователно през първите шест месеца си струва да направите това, което трябва да направите, за да ги накарат да спят. Ако това ги отвежда на дълга разходка в количката или на разходка с колата, то това е, което трябва да направите. Ако трябва да ги разклащате от време на време, тогава може би си струва да го направите, дори ако сте наясно, че ще дойде момент, когато не можете или няма.

  • Недейпритеснявайте се твърде много за еднократна ситуация. Това няма да създаде лоши навици.
  • Нонаправетеимайте предвид възможността за създаване на лоши навици у вас или вашето бебе чрез дългосрочни практики.

Добре е да помислите за навиците на съня, които искате да създадете от ранен етап, и да започнете да въвеждате съчетания и трикове, които ще ви помогнат да ги постигнете.

Например можете да помогнете на детето си да разбере, че е време за сън, като винаги пускате една и съща музика, затваряте завесите и казвате нещо като „Време за сън сега“, докато ги уреждате. Дори и да излизате доста често на разходка, за да им помогнете да спят, преминете през съня, когато сте у дома.

Повече за това има на нашата страница наПроблеми със съня при бебета.

Място за сън ...


Съветите за това къде трябва да спят бебетата са също толкова противоречиви, колкото и за съня по-общо. Те трябва да спят с теб. Не, те никога не трябва да спят с теб.

Те трябва да спят само в кошарата си. Не, те трябва да спят на столчета за коли, колички и детски легла. Или може да използвате кошница на Мойсей.

Те трябва да спят на светло. Не, тъмното. С шум. Не, без никакъв шум.

Ти избираш. Изберете кое работи най-добре за вас и вашето семейство и предприемете всички необходими действия, за да сте сигурни, че изборът е безопасен.

Например, ако вашият съвместен сън е ваш избор, тогава ограничете консумацията на алкохол вечер, тъй като изследванията показват, че бебетата наистина са в опасност само ако родителите спят особено тежко, ситуация често свързана с консумацията на алкохол.


Проблеми със съня

Ако установите, че се мъчите да установите сънни режими и модели, които работят, може да ви е полезно да разгледате нашата страница наПроблеми със съня при бебета.

Продължете към:
Грижа за вашето бебе
Хранене на бебета