ABC на оптимизма

Чашата ви е наполовина празна или наполовина пълна?

Вашият възглед за живота може да окаже значително влияние върху вашето щастие, кариера и здраве.Проучванияпоказват, че оптимистите обикновено са по-здрави, по-успешни и се радват на по-силни взаимоотношения от своите песимистични колеги.

Години наред изследователите вярваха, че тъй като оптимизмът и песимизмът са личностни черти, които до голяма степен се определят от нашите гени, те не могат да бъдат променени.

Сега обаче знаем, че факторите на околната среда могат да накарат гените ни да се избират нагоре и надолу, подобно на димер. По думите наПрофесор Тим Спектор, „Възстановяваме контрола, ако искате, върху нашите гени.“

Нашата статия наТехниката ABCразглежда как „наученият оптимизъм“ може да помогне на най-закоравелия песимист да изглежда от добрата страна. Прочети готук.

Можете също така да научите повече за това как позитивната психология да работи за вас в нашите статии заИзползване на утвърждения,Моделът PERMA, иТеория на надеждата на Снайдър.

Въпрос:Имали ли сте някога проблем, който се е превърнал в неочаквана възможност? Присъединете се към дискусията по-долу.