9 черти на нарцисист: поведение, за което трябва да се внимава

Всички познаваме някой, който е малко прекалено „влюбен“ в себе си. Един твърде много флекси и снимки на Instagram, някой, който обича да говори за себе си на първа среща, това са хората, които редовно обозначаваме като нарцисист. Но макар че това не са точно желани черти, това не прави непременно доставчика самоцентричен човек. Вместо това е по-вероятно този човек просто да има прекалено надуто его и повишено самочувствие, което може да ви направи неприлични, но в крайна сметка безвредни. Истинските егоцентрици са хора, които имат нарцистично личностно разстройство (NPD); състояние на психичното здраве, характеризиращо се с някои общи фактори. Вярно е, че в днешно време думата се хвърля много, но си струва наистина да знаете какво е нарцисист и как можете да избегнете да се срещате с него.

Ще харесате и:
5 прости начина за победа на тревожността и стреса
10 причини за еректилна дисфункция и най-добри лечения
Как да отключите тайната на женския оргазъм

Нарцисистко значение

Освен че е трудно да се живее с тях, тези, които страдат от нарцистично разстройство на личността (NPD), ще следват познатото нарцистично поведение. Най-забележителното е, че те могат да бъдат идентифицирани по своя;

• Липса на съпричастност към другите
• Надуто чувство за важност
• Дълбоката нужда от прекомерно внимание и възхищение
• Непрекъснато проблемни връзки

Но докато погрешно определяме егоистичните хора като нарцисисти, чертите, които характеризират разстройството на личността, са присъщи на всички нас. Нарцисизмът подхранва увереността да поемате рискове, като например търсене на повишение или издигане на привлекателен непознат, терапевт, експерт по връзките и автор Мариан Вицелих казва на Man of Many Дисфункцията може да е свързана с идентичност или самонасочване или да причини триене във взаимоотношенията поради проблеми с емпатия и интимност. То може да възникне и от патологичен антагонизъм, характеризиращ се с грандиозност и търсене на внимание. NPD е широко разпространено нарушение в способността на човек да управлява своите емоции, да поддържа стабилно чувство за себе си и идентичност и да поддържа здравословни взаимоотношения в работата, приятелствата и любовта.

Официално определение за нарциси за NPD

Значението е такова, което по своята същност е объркващо, но изглежда, че сега имаме известна яснота. Диагностично-статистическият наръчник на психичните разстройства очертава девет ключови критерия за нарцистично личностно разстройство. Официалната нарцисистка дефиниция за NPD включва;

• Грандиозно чувство за собствена значимост
• Заетост с фантазии за неограничен успех, сила, блясък, красота или идеална любов
• Вярата, че те са специални и уникални и могат да бъдат разбрани или трябва да се свързват с други хора или институции със специален или висок статус
• Нужда от прекомерно възхищение
• Чувство за право
• Междуличностно експлоататорско поведение
• Липса на съпричастност
• Завист към другите или вяра, че другите им завиждат
• Демонстрация на арогантно и надменно поведение или отношение

Въпреки че сега имаме официално ръководство за забелязване на признаци на NPD, не винаги е лесно да определим по-малко съпричастните сред нас, особено в романтична обстановка. В крайна сметка кой излиза на среща и се пита дали смята, че човекът от другата страна на масата е нарцисист? Много хора, които се смятат за отлични съдии по характер, могат да имат затруднения да видят егоцентричен човек такъв, какъвто всъщност са, казва Вицелих. Истинската им идентичност в крайна сметка може да се разкрие пред някои, но за повечето други нарцисистите могат да изглеждат движени, харизматични, амбициозни, дисциплинирани и дори забавни. Те също така показват атрибути на лекомислие, чувство на висока самооценка, патологична лъжа, склонност към скука и емоционална недостъпност. Чарлз Менсън, Сталин, Хитлер и Мусолини бяха много страстни, харизматични, интелигентни, успешни момчета, които също проявяваха нарцистични черти.

Какво причинява нарцистично поведение?

За тези с NPD чертите, които притежават, са вкоренени. Въпреки че не е напълно разбрано как човек става нарцисист, има някои често срещани фонови проблеми, много от които могат да се наблюдават от ранния пубертет. Обикновено родителят дава прекомерни глезотии в детските години. Те може да са дошли от счупен дом, имайки проблеми с изоставянето, които са ги принудили да разчитат само на себе си, казва Вицелих. Тези хора са заместили липсата на любов и подкрепа от родител, като са подчертали собственото си достойнство. NPD изглежда засяга повече мъже, отколкото жени.

Но въпреки че списъкът на известните нарцисисти е заглавен от диктатори и култови лидери, не всички, които проявяват общите черти, са мотивирани от слава или пари. Важно е да направите това разграничение на арената за запознанства. Ако се съсредоточите твърде много върху стереотипа, често ще пропускате червените знамена, които не са пряко свързани със суетата или алчността. Някои нарцисисти могат да бъдат от общото разнообразие и всъщност да посветят живота си, за да помагат на другите, обяснява Vicelich. Те са грандиозно алтруистични мъченици, саможертви и големи забележителности по всяко време. Има и силно интровертни или уязвими индивиди. Те чувстват, че са по-темпераментно чувствителни от другите. Те реагират зле на нежна критика и се нуждаят от постоянно успокоение и те са хора, които се чувстват превъзхождащи другите и не е задължително да са доволни от себе си като човек.

Признаци, че се срещате с нарцисист

Това е интересно разстройство, което може да бъде объркващо. От една страна, те могат да бъдат магнетични и висококвалифицирани да привличат хора. Чарът им може да бъде съблазнителен, харизмата им може да осветява стая и увереността им да бъде утешителна, поради което толкова много хора попадат в капана на срещите им. Нарцисистите са умни, поради което са толкова умели да получават това, което искат. Тези черти ни привличат по основателна причина, казва Вицелих. Съблазнителните черти са тези, които блокират способността ни да откриваме червени знамена. Те играят в нашите уязвимости и его, а ние в крайна сметка сме привлечени толкова дълбоко в себе си.

Така че, ако се чудите дали излизате с нарцисист, имате късмет. Потърсихме Vicelich за съвет относно разкриването на реалната ситуация и тя ни даде пълна информация.

Ето списък с 9 черти на нарцисист и поведение, за които трябва да следите.

1. Липса на съпричастност

Липсата на съпричастност може да бъде ключовата определяща характеристика на нарцистичния човек. Това е невъзможността да се идентифицира или да разпознае преживяванията и чувствата на други хора. Всичко е свързано с тях и им принадлежи, казва Vicelich. Те плавно прекрачват личните граници на другите, малтретират, обезценяват и унижават, за да навеждат другите към техните желания.

От основна гледна точка нарцисистът не се интересува и не разбира как се чувстват другите хора и рядко взема предвид чувствата на другите в своите действия или думи. Това може да се прояви по физически или словесен начин. Например, нарцисистът често ще казва жестоки неща безпричинно, без да забравя болката, която причинява с думите си. Не е необичайно за тях да започнат еднопосочна дискусия за това, което правят, без да обръщат внимание или дори да се питат как се чувства другият, обяснява Вицелих. Те стават силно нетърпеливи или дори раздразнени, когато други хора споделят техните проблеми.

2. Манипулативна

Друго оръжие в арсенала, манипулацията е основен знак, че може да се срещате с нарцисист. Способността да се изкриви ситуацията, за да отговаря по-добре на техния разказ, е трогателна черта на личността, която притежават всички егоистични хора. Може да е изтощително за тези във връзката. Когато човек е толкова умело манипулиращ, може да попаднете в капана му и да останете относително несъзнавани, че се случва, обяснява Вицелих. Години по-късно ще свържете точките, манипулацията е ясна като ден, но често я пропускаме. Нарцисистите са майстори в получаването на това, което искат, и тъй като нямат съпричастност, може да не им пука какво струва на някой друг. Те нечисто използват манипулацията като инструмент за задоволяване на най-съществените си нужди, които обикновено са внимание, валидиране и статус.

3. Проекция

Ясен знак, че излизате с някой с NPD, е психологическият трик, известен като проекция. Погълнат от себе си човек ще обвини някой друг, че прави това, което прави, или ще извика недостатъците и страховете си в някой друг; по-често човекът, който изневерява, обвинява партньора си в измама. Проекцията е защита или несъзнателен модел, който възниква, когато човекът се чувства психологически застрашен. Нарцистичното его винаги наблюдава света за заплахи и често ги намира. Тогава те бързо обвиняват други хора за техните дефицити, казва Vicelich.

Проектирането е разочароващо, защото партньорът ви всъщност ви обвинява, че правите неща, които всъщност не правите. Тези прогнози не са свързани само с измама и предателство, те могат да бъдат свързани със собствените уязвимости и слабости на нарцисистите. Те вероятно ще ви обвиняват в това, което правят или чувстват.

4. Емоционално студено

Не е огромна изненада, но тези с NPD са постоянно плитки с емоциите си, което означава, че не се справят добре с емоциите. Да бъдеш с емоционално студен партньор често означава да не се утешаваш, понякога през най-трудните дни в живота ни, обяснява експертът по връзките. Емоционално студената или отдалечена черта повдига главата си по време на спорове, когато един човек изпитва и изразява значителна емоция, а нарцистичният човек просто проверява и не реагира - или го прави по студен начин. Емоционалната студенина може да ви обърка и може да доведе до опити да прескочите обръчите, за да генерирате топлина и връзка с партньора си.

5. Газова светлина

Това е термин, който набира скорост през последните няколко години и хората изведнъж осъзнават връзката с нарцисизма. От историческа гледна точка терминът възниква от пиесата от 30-те години Газова светлина , където съпруг, опитвайки се да подлуди жена си, продължава да намалява газовите лампи в къщата. Когато съпругата пита защо той приглушава светлините, той отрича и казва, че те не са по-слаби. С течение на времето тя се оказва полудяла.

Gaslighting се квалифицира като форма на емоционално насилие, което включва отричане на преживяването на човек и даване на изявления, като „това, което никога не се е случило“ или „вие сте прекалено чувствителни“, казва Vicelich. Газовата лампа използва техники като задържане или преграждане, противоречие или отклоняване, когато изведете нещо, което ви засяга, а вашият партньор го превръща в нещо, което сте казали преди години, или го отклонява и описва като конспирация. Те също така минимизират чувствата ви и отричат ​​събития, които определено са се случили. Вредата от газовото осветление е, че той обърква, изолира и често води до това, че поставяте под въпрос собствената си реалност. Може да се окажете постоянно извиняващи се и вече не сте толкова спокойни и радостни, както някога.

6. Никога не поема отговорност

Да бъдеш във връзка е партньорство, трябва да има даване и приемане във всеки аспект. Част от това означава да приемете, когато грешите, и да приемате нещата така, както идват, две неща, с които нарцисистите обикновено се борят. Те са главни дефлектори и се опитват да избегнат вината с лъжа, измама и всичко между тях. Те ще си измислят сложни оправдания и ще рационализират всичко, казва Вицелих.

Когато някой никога не поема отговорност за нещо, думи, действия, чувства - това е предизвикателен, ако не и невъзможен начин за поддържане на връзка. Дори децата в предучилищна възраст са помолени да поемат отговорност за счупен пастел или изоставени играчки. Не е твърде много да поискате от човек да поеме собствеността. Тъй като те не са в състояние да разграничат границата между отговорност и вина, нарцисистите се опитват да избегнат и двете. Истинското приемане на отговорността е много малко вероятно да бъде издадено от някой с NPD и можете да се изморите, като го изчакате.

7. Контролиране

Терминът „контролен изрод“ се разпространява много, но това е ключова черта. Това, което прави ситуацията още по-разочароваща, е, че често нарцисистът ви контролира, като същевременно остава напълно незаинтересован от останалите аспекти на живота ви. Подобно на много други черти, другият човек във връзката може да сбърка контрола за привързаност. Естествено е да искате да участвате в живота на партньора си, но не е здравословно да го диктувате.

Контролът често е част от динамиката на злоупотреба във взаимоотношенията, контролът достига до точката, в която човек се чувства така, сякаш не може да се движи, без да поиска разрешение, а нарцисистът използва контрола, за да изолира човека, казва Вицелих. Най-честите прояви на този контрол на взаимоотношенията са партньор, който непрекъснато наблюдава местонахождението ви, проверява имейлите и текстовите ви съобщения, критикува външния ви вид и взема почти всички важни решения, без да се съобразява с вашето мнение.

8. Грандиозен

Грандиозността е модел, при който човек е склонен да преувеличава постижения, таланти, връзки и преживявания. Не е задължително да са истински преживявания, грандиозните хора са склонни да поддържат превъзходни фентъзи светове, казва Vicelich. Грандоманството може да се прояви и чрез чувство за собствена значимост - вяра, че тяхното съществуване е по-голямо и по-важно от никой друг и със сигурност по-важно от вашето.

В случай на известни нарцисисти като Сталин и Хитлер, доставчикът може вече да е в позиция на власт. Те могат да заемат ръководна роля, да са известни или да са натрупали богатство. Грандиозността е постоянно приспособление и те многократно ще се хвалят с постиженията си, притежанията си и опита си, казва авторът. Грандоманството е съблазнително и може да превърне партньора ви в нещо „по-голямо от живота“, така че когато нещата вървят добре, той да се чувства перфектно.

9. Изневяра

За съжаление, кулминацията на предишните осем знака неизбежно ще доведе до окончателен или привичен акт на предателство; те ще изневерят. Тяхната нужда от възхищение и новост е толкова голяма, че те са свързани с изневяра - аферите обикновено се характеризират с вълнение, ласкателство и повърхностна грандиозност, казва Vicelich. Те могат да поддържат стабилна връзка с вас и да култивират други нужди извън връзката.

Как да се разделим с нарцисист

Ако този списък е дошъл малко прекалено близо до дома и вие започвате да осъзнавате, че връзката ви може да не е идеална, както някога сте си мислели, е време да проведете дискусия с партньора си и със себе си. Голяма причина, поради която излизате с нарцисист, е вашето собствено достойнство. Тези с NPD ще намерят хора, които се борят с увереност, манипулирайки ситуацията, за да се почувствате безпомощни и безполезни без тях. Първата стъпка в преодоляването на проблема е да си напомните, че заслужавате по-добро.

Както нарцисистите се движат по познати модели, така и жертвите. Струва си да укрепите връзките си с съпричастни приятели, изграждайки солидна мрежа за подкрепа с вашите близки отношения. Говорете с партньора си и помислете за терапия. Най-вече не трябва да се пазите от любов.

След опит с нарцисист може да се научите да гледате на по-малко харизматичните, но далеч по-мили хора, които може да са по-малко очевидни, казва Вицелих. Осъзнайте своите уязвимости и започнете да търсите качествата, които създават по-добър дългосрочен партньор - състрадание, доброта, уважение и съпричастност, а не качествата на харизма и чар.

Мариан Вицелих е терапевт по любов към себе си, треньор по отношения и автор на дванадесет издадени книги за самопомощ. Последната й книга DESTRUCTION изследва необходимостта от преоценка на изтощителните отношения с партньори, колеги, шефове, членове на семейството и приятелства.

Общи често задавани въпроси

Какво е нарцисист?

Нарцисист е човек, който проявява прекомерен интерес или възхищение от себе си.

Кои са 9-те черти на нарцисист?

Според Диагностичния и статистически наръчник на психичните разстройства деветте черти на нарцисиста са; грандиозно чувство за собствена значимост, заетост с фантазии за неограничен успех, сила, блясък, красота или идеална любов, вяра, че те са специални и уникални и могат да бъдат разбрани или трябва да се свързват с други хора със специален или висок статус или институции, нужда от прекомерно възхищение, чувство за право, междуличностно експлоататорско поведение, липса на съпричастност, завист към другите или вяра, че другите им завиждат, и демонстрация на арогантно и надменно поведение или отношение.

Може ли нарцисист да те обича?

Нарцисистът може да се разграничи от болезнени чувства и да се успокои, за да се предпази от нараняване. Това от своя страна може да отблъсне чувствата на любов, които те могат да изпитват към някого.

Ще харесате и:
5 прости начина за победа на тревожността и стреса
10 причини за еректилна дисфункция и най-добри лечения
Как да отключите тайната на женския оргазъм