6 най-тежки теста за фитнес на SAS в света

Най-тежки тестове за фитнес на sas 2

Тестовете за фитнес на SAS са предназначени да отделят крема от реколтата. Крайният квантификатор, SAS единиците са известни с това, че приемат само най-елитните кандидати в своите курсове. Поради това тестовете за фитнес, които използват, са предназначени да отсеят слабите, негодните или неподготвените. Всеки от изброените по-долу тестове са минималните изисквания за приемане в курса и по-добре вярвайте, че те засилват нещата оттам. И така, мислите ли, че сте получили това, което е необходимо, за да преминете най-тежките SAS тестове за фитнес в света? Ето какво включват ...

Ще харесате и:
Какво прави креатинът? Най-неразбраната добавка за фитнес, обяснена
25 най-добри високо протеинови закуски за в движение
Всъщност безопасно ли е преди тренировка? Пълно ръководство

Най-трудните тестове за фитнес Sas 3

Какво представляват SAS единиците?

Подразделенията за специални въздушни услуги (SAS) са най-елитните военни сили, които една държава може да предложи. Тези подразделения обикновено изпълняват най-опасните, сложни и трудни мисии, възложени на военни. Поради сложността и високите нива на опасност и трудности, с които ще се сблъскат на място, курсовете за подбор на SAS изтласкват кандидатите до техните абсолютни граници както психически, така и физически.

Известни с мъчителни задачи и неумолим натиск, SAS курсовете имат най-ниския процент на завършване от всеки военен отрасъл. Някои от звената в този списък преминават само 3 процента от кандидатите, понякога изобщо няма. И сега сме на път, нека да влезем в тестовете за фитнес за влизане.

Най-трудните тестове за фитнес на SAS

Въпреки това, което може би си мислите, американската армия не е най-екстремната или интензивна. Тази привилегия принадлежи на нашите приятели от Източна Европа. „Издръжливостта“ на всеки тест е оценена по степен на завършеност, като докладите посочват процента на кандидатите, които се провалят в процеса на кандидатстване.

Докато някои тестове може да изглеждат по-лесни на повърхността, отколкото други, те могат да ви изненадат. Например, тестът за фитнес на индийската армия за пара специални сили може да изглежда прост в сравнение с други, но предизвикателството за фитнес има 90 процента неуспех, което го прави един от най-трудните тестове за SAS в света. И така, какво трябва да направи елитният оперативен работник, за да се увери, че е направил съкращението? Ето списък на шестте най-тежки теста за фитнес на SAS в света.

Руска алфа група спецназ 1

1. Руската алфа група Спецназ

Ако сте се опитвали да разберете кой тест в списъка е бил най-труден, Русия взема тортата (и наистина, изненада ли се изобщо, че това е Русия?). За да бъдат избрани за обучение на Alpha Group Spetsnaz, специалното подразделение на Русия, кандидатите трябва да се подложат на най-строгия тест за военна годност в света:

  1. 3000 м бягане за 10:30 минути или по-малко
  2. 100 м бягане за по-малко от 12,7 секунди
  3. 10 х 10 метра самоубийства за по-малко от 25 секунди
  4. 25 набирания или повече
  5. 90 лицеви опори за 2 минути
  6. 90 коремни преси за 2 минути
  7. Минимум 30 спадове без почивка
  8. 10 повторения телесна маса на лежанка
  9. Битка от ръка до ръка, 3 х 3 минутни рунда срещу обикновено по-голям противник. Ако действат в защита или загубят битката, те се провалят.

SAS звено : Alpha Group - Spetsnaz
Страна: Русия
Създадено: 1978 г.
Девиз : Победи и се върни
Изискване за височина : 175 см (5 фута 9)

Израелски сайер маткал

2. Израелката Сайерет Маткал

Sayeret Matkal е специалното подразделение на израелските сили за отбрана. Те са изключително тайни и са обучени да се бият във всякакъв вид обстановка и ситуации. За да бъдат взети под внимание за курса за напреднали, кандидатите трябва да преминат следния тест за годност:

  1. 3 км бягане за по-малко от 14 минути
  2. 3 клека с 60 кг щанга (но поне 11 се счита за добър резултат)
  3. Самоубийството тече с 15 килограма претеглена жилетка за по-малко от 14 секунди
  4. 60 кг лежанка за 3 повторения (при минимум 12, считани за среден резултат)
  5. 3 набирания в 15кг претеглена жилетка (отново 12 се счита за по-адекватен резултат).

SAS звено : Sayeret Matkal
Страна: Израел
Създадено: 1957 г.
Девиз : Който се осмелява побеждава

Индийска армия за специални сили

3. Индийска армия Пара специални сили

Процесът на подбор за Para SF на индийската армия се счита за един от най-трудните в света, като 90% от кандидатите не са се провалили на 3-месечния курс. За да кандидатстват за селекционен курс, кандидатите трябва първо да преминат следния тест за годност:

  1. 5000 метра бягане за 20 минути или по-малко
  2. 14 строги подреждания подред
  3. 40 лицеви опори за 1 минута
  4. 80 местоположения за 2 минути
  5. Пробег на совалка, подобен на теста за бипкане, като тест за пропуск при неуспех.

SAS звено : За SF
Страна: Индия
Създадено: 1966 г.
Девиз : Мъжете освен всеки мъж император

Най-трудните тестове за фитнес Sas 1 1

4. Делта сили на американската армия

Най-елитното звено в американската армия, Delta Force, взема само сметаната, когато става въпрос за кандидати. За да се класират за втория кръг на подбор, кандидатите трябва първо да изпълнят 6 упражнения по ред, като всяко упражнение се оценява въз основа на повторения или скорост. Само най-високите резултати ще преминат към кръг 2. Минималният процент на преминаване за тези упражнения са:

  1. Обърнато обхождане 4om за по-малко от 25 секунди
  2. 37 позиции за 1 минута
  3. 32 лицеви опори за 1 минута
  4. Бягане, избягване, скок за по-малко от 24 секунди
  5. Пробег от 2 мили за по-малко от 16:30 минути
  6. Плуване на 100 метра изцяло облечено, включително гащеризон.

След като участниците преминат първоначалния тест за годност, те биват тествани на 18 мили скоростен марш и 40 мили марш. 90% от всички елитни кандидати няма да преминат през етапа на кандидатстване.

SAS звено : Delta-Force
Страна: ИЗПОЛЗВА
Създадено: 1977 г.
Девиз : De Oppresso Liber

Великобритания специални въздушни услуги 1

5. UK Special Air Services

Обединеното кралство SAS е най-старото и най-известното подразделение на специалните сили в света. Други държави (включително Австралия) са опитали да копират своите методи на обучение и процесът на подбор се счита за един от най-трудните в света. Според MSIG Warrior , около 85 на сто от тези, които се възползват от режима, ще се провалят. За да получат избор в прочутата програма за обучение, кандидатите трябва да преминат следния тест:

  1. 45 лицеви опори, без почивка
  2. 45 коремни преси, без почивка
  3. Пробег от 1,5 мили за по-малко от 9:30 минути
  4. Кандидатът трябва да скочи от 10-метрова кула във вода.
  5. Плуване на вода от 25 метра в пълно униформено оръжие
  6. Плуване на 200 метра в униформа плюс 5 минути воден протектор
  7. Тест за изваждане на подводен обект и тест за гмуркане
  8. 8 мили хълм пробягват за по-малко от час

SAS звено : Специални въздушни услуги
Страна: Великобритания
Създадено: 1941 г.
Девиз : Който се осмелява побеждава
Позволени опити : две

Австралийски командоси

6. Австралийски командоси

Започваме нещата в собствения си двор, започваме с „главата на копието“ на австралийските военни. Австралийските командоси се смятат за едни от най-трудните войници в света и лесно се разбира защо от строгите им физически изисквания за влизане. За да се класират за избор на командос, австралийските кандидати трябва да попълнят:

  1. Минимум 60 лицеви опори, 100 коремни преси и 10 набирания, с точки, присъждани за допълнителни повторения (колкото повече точки получавате, толкова по-висок е резултатът ви за силовия компонент).
  2. Бягане, избягване, скок за по-малко от 50 секунди.
  3. Пробег от 2,4 км за 11:30 минути или по-малко в патрулна униформа и комплект с тегло 7 кг, бегачи и държащи пушка.
  4. Тест за плуване непосредствено след бягането, включващ 2 минути воден протектор и 400 метра плуване за 18 минути в пълна униформа и обувки.
  5. 15 км поход за издръжливост за 2 часа 20 минути, носещ пакет от 28 кг.

Ако този изтощителен тест не е достатъчно луд, кандидатите имат само 3 минути между всяко упражнение и 5 минути между 3k бягане и спринт на 100 метра. Дори трябва да джогират от пистата за бягане до фитнеса, за да продължат теста.

SAS звено : Commandos
Страна: Австралия
Създадено: 1997 г.
Девиз : Без предупреждение

Ще харесате и:
Какво прави креатинът? Най-неразбраната добавка за фитнес, обяснена
25 най-добри високо протеинови закуски за в движение
Всъщност безопасно ли е преди тренировка? Пълно ръководство

Общи често задавани въпроси

Какво ви трябва, за да влезете в SAS?

За да се класира за процеса на подбор на SAS, всяка държава ще има различни основни критерии. В Австралия кандидатите трябва да преминат първоначално обучение за пехотен стрелец, 6-седмична програма за ускоряване на специалните сили и да преминат медицински изпит и психологическа оценка на специалните сили, преди да влязат в 21-дневния курс за подбор на SAS.

Кой е най-трудният SAS тест?

Най-трудният тест за фитнес на SAS в света е руската Alpha Group Spetsnaz. За да получат селекция от специалното подразделение на Русия, кандидатите трябва да се подложат на изтощително фитнес предизвикателство от седем части, което завършва с буквална битка.