5 стъпки към насладата от по-добра ваканция

В тази публикация за гости, Найджъл Десау, основател на3-минутният ментор, обяснява защо трябва да вземете правилноваканция- отдалечаването на известно време от работното място може да ви помогне да намалитестреси подобри свояпроизводителност.

Найджъл също е обект наЕкспертно интервю, за скорошната му книга, „Станете изпълнителен директор на 21-ви век: Откъсване от пакета. '

В нашия нон-стоп, винаги включен, 24 × 7, свързан свят, ваканцията може да увеличи стреса, който се опитваме да намалим. Виждали ли сте хора да се връщат от почивка по-уморени, отколкото когато излизат? Ето пет неща, които трябва да обмислите, за да спрете това.

Не правете само дълги уикенди

За да спестим ваканционни дни, вземаме дълги почивни дни. Проблемът с този подход е, че хората често не получават ваканция.

Първо, шансовете са всички останали да се опитват да направят същото. Това прави пътищата натоварени, полетите скъпи, а курортите пълни. Това е просто караница и цена. На второ място, опитът ми е, че отнема поне един ден, за да се отпуснете и един ден, за да се приготвите да се приберете, а с два дни за пътуване това означава, че няма действителна истинска ваканция!

Така че, макар че просто отнемането на дълъг уикенд изглежда като добро използване на времето, може и да не е така. Уверете се, че сте взели поне цяла седмица почивка някъде през годината.

Насладете се на планирането

Вие сте подробен, организиран плановик, който проучва много възможности, или обичате просто да се появите и да видите какво се случва? Ако сте вторият, трябва да сте наясно с проучване, публикувано в списаниетоПриложни изследвания в качеството на живот, което показа, че най-големият тласък на щастието идва от простия акт на планиране на ваканция.

В проучването ефектът от очакването на ваканция стимулира щастието в продължение на осем седмици. Така че обсъждането на това, което ще направите и който иска да го направи, може да допринесе за очакването.

Не изграждайте караница

Трудно е да се мисли за никаква караница и транспорт едновременно. Малко летища, гари или магистрали вече са забавни. Имайки предвид това, бъдете готови да размените малко пари, ако можете, за по-лесен живот. Сега знам, че някои ще кажат, че предпочитат да спестят всеки долар от пътуването, за да си купят няколко допълнителни бири. Добре, всички ние трябва да направим избор. Единствената ми идея е, че болката и кавгата намаляват удоволствието от почивката - може би повече, отколкото бирата може да поправи.

Ограничете времето си за връзка

Със съпругата ми наскоро се върнахме от круиз. Повечето круизни кораби имат достъп до Интернет и вие купувате достъп с всяка минута. На нашия круиз всеки от нас имаше 250 минути време. Можем ли да оцелеем четири часа в продължение на 10 дни?

Две неща, които забелязвате. Първото е колко боклуци сте търпели в пощенската си кутия. Когато отварянето на всеки имейл отнема 30 секунди, започвате да преосмисляте какво е значението на боклука. Второто нещо, което ви удря, е колко малко от имейла ви наистина трябва да се отговори там и след това. Това, което изглежда спешно, наистина може да изчака няколко дни.

Край на ваканцията си правилно

В статия от Wall Street Journal, нареченаНай-умният начин за почивка, писателят Сумати Реди предлага да „завършите ваканциите с гръм и трясък“.

„Гръм“ ще бъде различен за всеки от нас. Може би това е хранене в специален ресторант. Може да е страхотна бутилка вино. Възможно е да се поглезите със седалка в бизнес класа по пътя към дома. Каквото и да е, планирайте го, за да можете да го очаквате с нетърпение и след това да му се насладите.

Долна линия

ДА СЕпроучванепоказа, че американците изхвърлят приблизително 415 милиона почивни дни всяка година. Това са 1,6 милиона години неизползвана ваканция! Сигурен съм, че смятате, че работодателят ви е много благодарен, но в дългосрочен план това е лошо за вас и за тях. Животът е твърде кратък, за да не си почивате, а работата е твърде трудна, за да не им се радвате, когато го правите.